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  • @아니아니그란데
  • 다신2023.09.17 00:0347 조회0 좋아요
  • 2
10일차 식단&운동

두부.계란.아몬드 단백질섭취 up
탄수화물 섭취 down
입이심심해서 간식으로 제로스콘먹어서 저녁은 패스

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다신
  • 유니두리
  • 09.18 00:26
  • 식단. 운동 완벽하신데요? 우와.👏👏👏
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다신
  • @아니아니그란데
  • 09.18 21:46
  • 완벽까지는 아니고 밥만 안먹으려고 하다보면 뭐라도 찾아 먹게 되더라구요^^;
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다신
  • 유니두리
  • 09.18 21:46
  • @아니아니그란데 그래도 두부, 참치, 계란 좋은듯요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 22:14
  • 탄수 줄이시고,, 운동도 마니하시고~ 수고 하셨습니다^^
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다신
  • @아니아니그란데
  • 09.18 21:48
  • 네 쏘쏘님도 수고하셨어요~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.17 09:22
  • 제로스콘은 당분이 0 인건가요??!!😮
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다신
  • @아니아니그란데
  • 09.18 21:44
  • 당류가 1g이라고되어있네요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 07:17
  • @아니아니그란데 와우 당이 1g이면 거의 없네요!!👍🏼
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.17 07:02
  • 오우...탄수 완전 작게 드셨네요!!
    와아!! 미션에 완전 맞는 식단👍👍👍
    탄수가 작긴한데 칼로리도 낮은데
    오.. 괜찮은 식단인데요 어 진짜 괜찮은데요..

    적어놔야겠어요ㅎ 하루 식단구성 *-*

    고생 많으셨습니다!!
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다신
  • @아니아니그란데
  • 09.18 21:51
  • 다행히 좋아하는음식이 단백질이 많아서 어쩌다보니 잘 챙겨먹었네요
    응원 감사합니다^^
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