- 김조이님
- 정석2023.09.18 19:2614 조회0 좋아요
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09월 18일( 운동 181kcal)
케틀벨 스쿼트 : 1세트 15개 / 3세트
케틀벨 스윙 : 3세트 10개 / 2분휴식
운동 181kcal
| 케틀벨 스윙 (보통으로, 1분) | 20kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (보통으로, 1분) | 11kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (3세트, 13회) | 7kcal |
| 케틀벨 스윙 (보통으로, 4분) | 80kcal |
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