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  • 살부터빼자ㅜㅜ
  • 입문2016.03.12 13:26172 조회0 좋아요
Q.하루 칼로리 잘못된거아닌가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헐.. 기초대사량은 인바디결과 2030kcal 입니다.
키는186 이구요.
근데 하루섭취칼로리가 3500 kcal ㄷㄷㄷ

안그래도 지금 요요와서 찌는중인데

이렇게먹음 100kg찍는거 금방일텐데.. ㄷㄷ

맞는건가요?

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엉덩이 아래 뒷 다리 셀룰러가 안빠져요~~
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한달 2kg 감량.. 계속해야할까요?
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댓글 (2)

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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.12 16:16
  • 칼로리를 뭘로드시냐에따라 다르죠
    휴잭맨(엑스맨 울버린)은 하루에 5~6천칼로리를 섭취하고 1주일에 1파운드 찌웠어요 일종의 벌크업
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초보
  • 폭식 노우!!
  • 03.12 13:29
  • 원하는 날짜를 2030 나올때 까지 줄이면 될거 같은데요.... ^^ 저는 1200에 날짜를 마추어 조정해 났어요.
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