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  • diet@냥이
  • 지존2023.09.23 00:5839 조회0 좋아요
09월 22일(저녁 481kcal)
저녁 481kcal 16:48
탄수화물(21.2%) 62.95 / 297g
단백질(39.1%) 21.10 / 54g
지방(36.2%) 16.27/ 45g
어린잎 채소
(1회, 40g)
5kcal
방울토마토
(8개, 104g)
16kcal
귀리쌀밥(1:1)
(1회, 107g)
151kcal
폰타나 무지방 골드키위 드레싱
(1회, 20g)
12kcal
가지
(1회, 98g)
16kcal
까나리액젓(농과원/대표)
(1회, 4g)
1kcal
진간장
(1큰술, 4g)
2kcal
메추리알장조림
(1인분, 10g)
14kcal
계란 생 것 50g
(1개, 50g)
65kcal
[청정원] 올리브유
(1회, 2g)
18kcal
무국
(1인분, 149g)
89kcal
[풀무원] 한끼연두부
(1회, 110g)
70kcal
파인애플
(1회, 41g)
22kcal

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