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  • 다신2023.09.25 14:5145 조회0 좋아요
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09월 25일( 오후간식 484kcal)
그릭 요거트 - 유청 뺀 서울우유 플레인 요거트 스위트 약 600그램 정도 되는 게 유청 빼고나서 140 그램 정도 누가 계산한 거에 따르면 플레인 요거트로 그릭요거트 유청분리하면 100그램 당 약 205칼로리라는데 스위트로 했으니 약 25% 증가 가정 140그램이니까 205 × 1.4 × 1.25 = 360 정도 아 몰라 오늘은 그냥 먹을래
오후간식 484kcal 12:45
탄수화물(15.5%) 54.35 / 351g
단백질(44.1%) 28.21 / 64g
지방(49.3%) 26.62/ 54g
[그릭데이] 그릭요거트
(1회, 140g)
360kcal
(1큰술, 12g)
37kcal
수제 딸기청 (알룰로스700 딸기 800)
(1회, 30g)
13kcal
다농원 데일리 콤부차 피치
(1회, 5g)
16kcal
빅토리아 레몬 탄산수
(1개, 500ml)
0kcal
녹차가루
(1회분, 3g)
8kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널
(1회, 200ml)
50kcal

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