view-top
  • 다우니얌얌
  • 초보2023.09.26 00:2183 조회0 좋아요
Q.근육량 늘리기 힘들어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 섭취, 제시간에 먹는게 중요하다는데 그게 참 어렵네요ㅜ 단백질 섭취를 좀 더 쉽게 할 방법은없겠죠

프사/닉네임 영역
  • 다우니얌얌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

잘하고 있는건지 모르겠어요ㅠㅠ한번만 봐주세요!!
4 122 45키로기기
이거 진짜 Y존 고민이예요ㅠㅠㅜㅜㅠ
5 207 해림공주님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 09.29 18:26
  • 운동도 병행하시는 거죠~?

    스쿼트 + 아령들기(날개짓)
    이정도만해도 근육량 팍팍 올라갑니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • KRLLS
  • 09.26 11:53
  • 닭가슴살 팩으로 들고다니시면 드시기 조금 더 쉬우실거예요. 그게 정어려우시면 쉐이크도 괜찮구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동