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  • hyemingming01
  • 초보2023.09.28 11:0785 조회0 좋아요
Q.칼로리
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하루 칼로리 1300에 맟춰서 먿는데 단백질, 탄수화물 퍼센트는 신경 안 쓰고 먹고 있어요.. 괜찮을까요?

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한약
0 75 hyemingming01
식단하는데 체지방이 늘어나요
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댓글 (3)

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초보
  • 해보자규규
  • 10.16 22:13
  • 완전 맞춰 먹기보단 단백질은 좀더 탄수화물은 적게 먹는다는 생각으로 챙겨먹고 + 야채 정도만 하는게 덜 스트레스 받는거 같아요~
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초보
  • 네고소리왕
  • 10.02 13:26
  • 저도 그냥 스트레스받아서 신경안써요 대신 영양제는 먹어요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.28 11:24
  • 단백질 비율을 높이시는게 포만감도 더
    높고 효과가 더 좋습니다😄
    탄수 많이 드시면 힘은 나는데 효과가 좀
    떨어지더라구요
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