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  • 라니댕
  • 초보2014.12.30 22:09227 조회0 좋아요
Q.체력키우기 좋은운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다여트 시작전에 체력이 너무 부족해서 뭘해도 금방 지치고 안하게 되여 ㅠㅠ 무슨 운동이 좀더 쉽고 빠르게 체력을 키울수 있을까요? 근력운동이랑 체력이랑 관계있는거 맞죠.??

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  • 라니댕
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댓글리스트

초보
  • 라니댕
  • 12.30 22:37
  • 로로밍 ㅎㅎ 고맙습니당 참고하고 운동시작해여겟어요 ㅠㅠ
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지존
  • 로로밍
  • 12.30 22:16
  • 목표는 여름 보통 헬스장에서 gx프로그램으로하는데... 집에서 하실거면 전신근력운동 하시는것두.. 버피나 점핑잭도 체력에 좋구용 홈트레이닝 전신근력운동 같은거도 괜찮아요~~
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초보
  • 라니댕
  • 12.30 22:14
  • 로로밍 스피닝이나 줌바댄스는 어디서 하죵?
    집에서나 야외에서 돈 안드리고 할만한건 없으까여 ㅠㅠ
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지존
  • 로로밍
  • 12.30 22:11
  • 넹 근력하고 관계있어용 근데 제 경험상 스피닝이나 줌바댄스같이 음악에 맞춰서 빠르게움직이는게 체력이 확 늘더라구요~ 물론 근력도 꾸준시하시면 체력이 늡니당
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