- diet@냥이
- 지존2023.10.06 02:5284 조회0 좋아요
[다신 21기] 33일차 식단 운동
오늘 하체 스쿼트 불태우고
예전에 실패한 브이스쿼트랑
새로운 운동 백 익스텐션을 배웠어요!!
중간에 간식도 먹었는데 사진이 없네요.
근력 끝나고 배고파서 편의점가서
단백질 음료 하나 먹고 천계 1시간 탔어요.
오늘 간만에 단백질 73 그램 채웠어요
음료로 채우니 빠르고 쉽네요. ㅠ ㅠ
그리고 오늘 인바디 쟀는데 칭찬 받았어요
다신21기 참여한 잘 한거 같아요. ㅎㅎ
이제 최종 후기 작성 하로 갑니당!
예전에 실패한 브이스쿼트랑
새로운 운동 백 익스텐션을 배웠어요!!
중간에 간식도 먹었는데 사진이 없네요.
근력 끝나고 배고파서 편의점가서
단백질 음료 하나 먹고 천계 1시간 탔어요.
오늘 간만에 단백질 73 그램 채웠어요
음료로 채우니 빠르고 쉽네요. ㅠ ㅠ
그리고 오늘 인바디 쟀는데 칭찬 받았어요
다신21기 참여한 잘 한거 같아요. ㅎㅎ
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