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  • 명지니맘
  • 다신2023.10.06 10:18631 조회1 좋아요
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[다신21기]36일차 최종후기

21기도전완료~^^ 역시 추석에 먹방으로 인해 몸무게 증량( 44중반에서 46중반 유지중 ) 도전시작동시에 일이생겨 운동도 열심히 못하고 게으름의 도전을포기할까 망설이다 이왕시작한거 마무리는 짖자
했는데 잘 버틴것 같네요
큰변화는 없지만 다신어플쓰면서 기록하고 정보나누면서 잘못된식습관 많이 고쳤습니다
도전은 계속됩니다 ~^^쭉
22기땐 변화된 모습으로 ~^^
21기 도전자분들 고생 많으셨습니다.변화된 모습 쭉이어 가시길~~^^

전

후
ㅎㅎ 전사진은 둘찌가 찍어주고
후사진은 첫찌가 찍은거 똥손과 금손의차이~^^

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  • 명지니맘
  • 탄탄한몸 꼭만들자
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댓글 (17)

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정석
  • Ice1004
  • 10.28 15:47
  • 👏
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초보
  • 료잉이
  • 10.11 21:14
  • 대단하세요!!!!
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초보
  • qvovp
  • 10.11 13:33
  • 정말 대단하시네요!
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초보
  • @awercjsh
  • 10.11 10:40
  • 멋있으셔요!!!
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지존
  • diet@냥이
  • 10.07 10:39
  • 복근 워너비네요! 😍😍 부러워요~~
    무게도 엄청 낮으신데 복근도 있으시구
    저도 열심히 할게요!!
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다신
  • 명지니맘
  • 10.07 10:44
  • 감사합니다~^^운동부족으로 복근이 좀사라졌네요 운동꾸준히 하심 멋진몸매로 변화되실거요
    홧팅 응원합니다
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다신
  • 유니두리
  • 10.06 22:27
  • 우와
    근육보고 깜놀.
    여기 다신에는 근육부자들이 많으시네요~^^
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다신
  • 명지니맘
  • 10.07 10:46
  • 아이고 좋게봐주셔서 감사합니다 이번도전은 운동도 부족하고 탄수도 많이 섭취해서 포기각이였습니다 .
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.06 21:21
  • 탄탄 날씬몸매의 정석 이시네요!!
    계속 꾸준히 유지하시는 것도 대단하셔요!!👍👍
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다신
  • 명지니맘
  • 10.07 10:48
  • ^^다음도전엔 더멋진몸매로 찾아뵙겠슴돠~^^
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