- 빵그만!!!
- 초보2023.10.24 23:1022 조회0 좋아요
10월 24일 (음식 976kcal, 운동 200kcal)
스쿼트연습, 등운동 2개, 허리운동1, 엉덩이기구 1개,
데드리프트,스쿼트
연속 4일째 운동 완료
데드리프트,스쿼트
연속 4일째 운동 완료
- 음식
- 운동
976/ 1502
200/ 250
성공
(476)
아침식사 : 230kcal (23.57%)
| 과일컵 | 100kcal |
| [진주햄] 천하장사큐Q | 16kcal |
| 촉촉한 밤 | 114kcal |
점심식사 : 454kcal (46.52%)
| [육식토끼] 청양고추맛 닭가슴살 | 115kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 곰곰 참치김치 곤약 볶음밥 | 250kcal |
오후 간식 : 292kcal (29.92%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 30g | 167kcal |
| [뚜레쥬르] 고구마맛 영양갱 | 125kcal |
운동 : 200kcal
스쿼트연습, 등운동 2개, 허리운동1, 엉덩이기구 1개,
데드리프트,ㅅ스쿼트
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
0
17
