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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.10.28 07:3922 조회0 좋아요
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10월28일 식운
★ 10월28일 식단

아침식사: 모닝빵2개, 스팸1조각, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

간식: 투썸 떠먹는 베리 초콜릿생크림 케익1/2조각, 아이스 아메리카노

대학병원 안과 갔다 시내 투썸, 이마트 들러서 걷고 집에 들어옴.

점심식사: 상추4장, 굽네 오리지널 순살1/2통, 치킨무, 매콤소스 조금, 쟈뎅 블랙

간식: 파바 아메리카노, 콘트라베이스 디카페인 블랙

저녁: 소고기 칼국수400그람

★ 10월28일 운동
* 걷기 6808보

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