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  • 벅지벅지
  • 정석2023.11.03 03:571,176 조회6 좋아요
다이어트 28일동안 몸무게 3kg감량
다이어트 후 인바디

다이어트 시작 인바디

한달 식단및 운동

체지방 변화

근육량 변화

체중변화

28일동안 몸무게는 3kg로 감량이지만 체지방은 4.4kg감량 근육량 0.7kg증가 식단과 운동으로 건강하게 뺀 느낌이네요 ㅎㅎㅎ
목표몸무게가 55kg로라 아직 멀었지만 또 한달 열심히 다욧한뒤 돌아오겠습니다~ 여러분들 다이어트 힘내세요~

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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 이코납작
  • 11.13 11:39
  • 😍
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초보
  • mardong
  • 11.08 13:19
  • 정말 건강한 감량이네용! 멋져요👍👍
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입문
  • 네@mapletea75
  • 11.08 12:16
  • 축하드려요~~
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입문
  • 카@juhee.080608
  • 11.06 22:35
  • 와 대단하세요~!!
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초보
  • 운동하는맥주광
  • 11.06 22:03
  • 너무 멋지십니다~~!! 식단과 운동으로 건강하게 감량하신게 대단하시네요!!
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초보
  • tmdwkdi
  • 11.06 21:02
  • 대단하세요👍🏻👍🏻
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초보
  • 사과나무11
  • 11.06 12:35
  • 대단하세요~
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초보
  • 고구마양
  • 11.06 11:38
  • 와우 체지방 4.4라니 짝짝짝
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초보
  • 고구마양
  • 11.06 11:37
  • 그레프가 뚝뚝 떨어지는게 너무 좋네요
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다신
  • 정아유지니
  • 11.05 17:58
  • 정말 꾸준히 건강하게 하셨네요^^👍
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