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  • 유니두리
  • 다신2023.11.05 22:0640 조회2 좋아요
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[다신 22기] 5일차 식단 + 오.운.완
어제 시댁 잔치 후...
시댁서 자고와서 공복유산소는 패쓰...
오후에 자유수영 1시간
계단오르기
저녁산책 45분

식단은. .
●늦은 아침
사과1개.미역국 1그릇.샤인머스켓 조금.고구마 작은거 1개.
●간식
빵빠레
●늦은 점심
단백질 쉐이크. 구운계란3개. 고구마 보통거2개. 해초샐러드
●저녁
닭안심샐러드

어제의 과식을 타파하려고
나름 잘 지켰는데...
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●야식으로 맥주(코젤 2캔) + 과자

깨알...만보 인증~^^

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  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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[다신22기] 5일차 식단인증
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[다신 22기] 5일차 오.운.완
11 27 쏘쏘다이어터

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댓글 (12)

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정석
  • 이솔55
  • 11.06 19:03
  • 그래도 운동을 하고 먹는건 그나마 양심에 덜 찔리는거같아요ㅎㅎ 이번주 주말엔 또 여행을 가니까 전 또 위험하겠지만 평일이라도 잘 노력해봐야겠어요!!
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 19:29
  • 이제 연말이라...
    저도 주말마다 잔치, 약속, 모임...ㅜㅜ
    그래도! 그럼에도! 최선을 다해보려구용~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.06 11:41
  • 역시!👍👍
    치팅하시구~ 담날부터 열심히 잘 달리시자나용~
    주말에 운동도 많이 하셨네용👍👍
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 19:30
  • 감사합니다.
    오늘도 약속있어 식단은 쪼매 부끄럽지만, 그래도 또 그 상황에서 최선의 노력을 해봅니다.
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.06 19:32
  • 유니두리 저도 오늘 가족 저녁식사라ㅠ
    낼부터 열심히ㅠㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 19:36
  • 쏘쏘다이어터 다이어트는 낼부터~!!!! ㅋㅋㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.06 07:00
  • 오늘도 홧팅해요~~~
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 07:07
  • 감사합니다.
    오늘은 운동도 식단도 정석의 날로 도전해보겠습니다~^^
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정석
  • 설하이
  • 11.05 22:57
  • 주말 저녁에 야식 참는게 제일 힘든것 같아요😂
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다신
  • 유니두리
  • 11.05 23:02
  • 넹.
    저 그닥 야식 안먹는데 오늘은 심적인 이유로 맥주가 필요한 날이네요.ㅜㅜ
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