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  • 프리스탈
  • 다신2023.11.06 18:1447 조회1 좋아요
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[다신22기] 6일차 오운완
오늘의운동은 플라잉요가 30분 했습니다~.^^ 식단은 조금 줄인다고 줄였는데 저녁에 갈치조림 먹는바람에 생각보다는 꽤 먹은것 같네요~.
내일은 좀더 건강하게 적정량 먹어보도록 할께요~.☺️

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댓글 (18)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.07 10:55
  • 우와~ 플라잉 요가 멋있어용😍
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다신
  • 프리스탈
  • 11.07 11:30
  • 감사합니다~.^^
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정석
  • 나나사나미
  • 11.06 20:16
  • 쫌만 줄이시면 식단 굿~👍
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다신
  • 프리스탈
  • 11.06 20:35
  • 감사합니다~.☺️
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 20:11
  • 갈치조림 드셨어도 식단 넘 좋으신데요?
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다신
  • 프리스탈
  • 11.06 20:34
  • 주말에 비해서는 좋은것같아요~. 총섭취칼만 좀 줄이면 될듯요~.^^
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다신
  • 유니두리
  • 11.07 07:55
  • 프리스탈 네~
    운동도 다양하게 하시고,
    복근은 그냥 생기는게 아니군여.^^
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다신
  • 프리스탈
  • 11.07 08:05
  • 유니두리 한때는 다양하게 한적도 있는데 요즘은 운동센터 다닌지도 꽤됐고 어제도 1회성 운동으로 한거라~.ㅋ 요즘 체중도 복근도 사실 그닥입니다요~.😅
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다신
  • 유니두리
  • 11.07 08:06
  • 프리스탈 전 딱 하나만 파요.ㅜㅜ
    사이클...
    운동 안되는듯요.
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다신
  • 프리스탈
  • 11.07 08:18
  • 유니두리 하나만 파는것도 좋긴한데요~. 오래하셨다면 한번 바뀌보는것도 좋아요~. 이미 오랫동안 해온 운동은 몸이 익숙해져서 유지는되도 빠지지는 않는다고 하더라구요~. 몸에 자극이 안되서요~.
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