view-top

  • 뚜벅이야
  • 초보2023.11.08 22:5819 조회1 좋아요
[다신 22기] 8일차 운동 + 식단
<8일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 다신 현미 볶음밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마

- 운동: 하체 근력 운동 + 천국의 계단 10분

오늘 하체 근력 운동을 하고났더니
다리가 너무 아파서 천국의 계단은 10분만

오운완!

프사/닉네임 영역

  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:32
  • 식단도 잘하셨는데,,
    무리하시믄 운동 더 못해용ㅎ
    적당히 잘하셨어용^^
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 06:07
  • 짱짱 너무 잘하셨어요👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • 설하이
  • 11.08 23:40
  • 식단도 운동도 해내셨네요👍
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동