다이어트

뚜벅이야
초보2023.11.08 22:5824 조회1 좋아요

[다신 22기] 8일차 운동 + 식단

<8일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 다신 현미 볶음밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마

- 운동: 하체 근력 운동 + 천국의 계단 10분

오늘 하체 근력 운동을 하고났더니
다리가 너무 아파서 천국의 계단은 10분만

오운완!

뚜벅이야
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[다신22기] 8일차 식단, 오운완

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쏘쏘다이어터
11.09 21:32
식단도 잘하셨는데,,
무리하시믄 운동 더 못해용ㅎ
적당히 잘하셨어용^^
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대단한ㄴ
11.09 06:07
짱짱 너무 잘하셨어요👍👍
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설하이
11.08 23:40
식단도 운동도 해내셨네요👍
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