view-top

  • 아놔체지방
  • 정석2023.11.09 21:3114 조회2 좋아요
  • 4
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
9일차 운동,식단

아침
호박죽,도토리묵,구운계란2개
땅콩,서리태,강낭콩 듬뿍들어간 엄마표 찹쌀호박죽
너무 맛있어 한그릇뚝딱
배터질뻔 했네유.....

점심
먹다찍은 방토 한통 뚝딱
사과도 두조각

저녁
팽이버섯 오이 구운계란1개 고구마 하나만 먹을려고 했다가
큰 고구마 하나 더 흡입...

전 구황작물로 탄수화물 조절실패 하네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

운동
아침 자전거 30분 훌라후프 1시간
점심먹고 산책 한시간
저녁먹고 산책 한시간
하루마무리 자전거 30분 타는중....

프사/닉네임 영역

  • 아놔체지방
  • 46kg가좌!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 06:50
  • 식단 늘 클린클린~~고생많으셨어요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동