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  • 쏘쏘다이어터
  • 다신2023.11.09 22:5233 조회1 좋아요
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[다신 22기] 9일차 오.운.완

👉9일차 오.운.완

❗️공복에 스탭퍼 만보
❗️생활걷기 만보( 계단오르기포함)
❗️저녁에 실내자전거 90분
❗️스쿼트 30회ㅋㅋ
❗️복근운동? 50회

틈틈히 스쿼트 100회 채우렸는데,,
이또한 쉽지가 않네요ㅎ

다른 분들은 자전거도 인터벌로 타시는데,, 저만 설렁설렁 인가봐요;
급 부끄러워 지네요😂😂

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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 이디야김
  • 11.10 13:08
  • 와🔥🔥진정한 운동 버닝입니다
    대단해요👏👏👏
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 23:15
  • 에잉~ 저는 그래봐야 유산소 밖에ㅠ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 06:27
  • 오.오.완 짱짱👍늘 꾸준하게 잘하시는~~~
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 23:15
  • 감사해용ㅎ
    근데,, 꾸준하게,, 먹는것도ㅠㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.10 00:02
  • 2만3천보👍👍
    낼도 화이팅입니다🔥
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 23:14
  • 감사합니다^^
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.09 23:16
  • 와...
    스탭퍼 만보 걷고 자전거를 또 탄다구요?????
    저는 그럼 못걸어유~~ㅋㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 23:14
  • 아니죵~ 오전에 스탭퍼,, 저녁먹고 소화시킬겸ㅎ 저도 한번엔 못해요ㅋ
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.09 23:03
  • 매번 거의 2만보에 실내 자전거까지..👍🏻 너무 대단하세요! 전 실내자전거 설렁설렁은 커녕 1분만 해도 힘들더라고요😂
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 23:13
  • 에이~ 저는 다른 빡센 운동을 안하자나용ㅎ
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