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  • 쭈은2
  • 정석2023.11.10 23:54249 조회1 좋아요
8일차 체중/식단/눈바디

오늘도 100g 빠졌네요

아침 김치볶음밥 닭가슴살 큐브

점심 김치볶음밥 계란후라이

간식 견과류바 1개

딸이 만들어준 수제 빼빼로 1개👍

반숙란 1개반

저녁모임가서 출장뷔페도 먹고왔어요
한접시 가득 하나씩 오만거 다 퍼와서 감탄하며 맛있게 배부르게 먹음...ㅋㅋㅋ

도전다신 1일차 51키로대/ 8일차 49키로대 눈바디 비교
뱃살과 다리라인 변화가 조금 보임ㅎㅎ
오늘 점핑가서 운동 안하고 인바디만 하고 왔는데 괜히 했나봐요
체중은 내려갔는데 근육 수분도 함께 내려가서 속상했네요ㅠㅠ 코치님은 생리기간 중 인바디 하는거 아니랬는데ㅋㅋ 생리기간이여서 호르몬 변화가 있어서 그런거라고 믿고 싶네요ㅜㅜㅋㅋ 다리근육이 빠졌는거라면서ㅜㅜ
다행히 복부지방율은 별차이없고 내장지방은 그대로 4 유지하고 있네요^^

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댓글 (15)

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초보
  • 카@lovelove1084
  • 11.15 20:48
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초보
  • fdmmfmt
  • 11.14 20:27
  • 대단하시네요 👍🏻👍🏻
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초보
  • fdmmfmt
  • 11.14 20:27
  • 대단하시네요 👍🏻👍🏻
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정석
  • 쭈은2
  • 11.14 20:45
  • 감사합니다~~ 은서님도 파이팅!!^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 22:43
  • 내장지방이 제일 중요하죵~
    먹는걸 못줄이니ㅠ 배가 안줄어요ㅠㅎ
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정석
  • 쭈은2
  • 11.14 20:45
  • 내장지방 줄이기 저도 엄청 힘들었는데 식단조절하니 금방 빠졌어요^^ 할 수 있어요!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.11 06:42
  • 부럽네요....전 노력도 안하고 부럽다고만하고있는 아고야
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정석
  • 쭈은2
  • 11.11 08:44
  • 흐흐ㅋㅋㅋ 뭐라도하자님도 열심히 아가랑 운동하고 있자나요!!!👍
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.11 01:08
  • 와 식단을 조절 잘 하셔서 그런지 진짜 빨리 빼시네요!
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정석
  • 쭈은2
  • 11.11 08:44
  • 요며칠 잘한건지 모르겠어요~ㅜㅜ 바쁘다는 핑계로 탄단지 골고루 안먹고 수분도 줄여서 다시 늘려보려구합니다!!^^
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