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  • 산희조아
  • 다신2023.11.14 11:3431 조회0 좋아요
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11월 14일( 아침식사 1411kcal)
엄마 아침에 밥짓는 타이밍 보소.. 밥이랑 찌개먹을 계획 아니었는데 콩나물 넣은것 신의한수였다ㅜㅜ저걸보고 어떻게 안먹을 수 있냐고..ㅜ 이미 비벼논것만도 양이며 열량이 적지않은데 갓지은 밥에 찌개에 식단에, 결국 한끼니에 두끼 먹은셈..양도많아서 먹다남김
아침 1411kcal 09:48
탄수화물(72.1%) 220.70 / 306g
단백질(99.2%) 55.53 / 56g
지방(87.9%) 41.30/ 47g
삶은계란
(3회, 150g)
192kcal
사과
(1회, 221g)
125kcal
단감
(2개, 356g)
170kcal
삶은 고구마
(1회, 189g)
246kcal
양파
(1인분, 287g)
100kcal
잡곡밥
(1공기, 100g)
146kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스
(1회, 20g)
123kcal
청양고추
(5개, 39g)
21kcal
치아씨드
(1회분, 10g)
48kcal
돼지고기김치찌개
(1인분, 376g)
240kcal

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