- 카@kssonsa01
- 초보2023.11.15 08:5175 조회0 좋아요
11월 13일( 점심식사 228kcal)
오랜만에 회사 구내식당에서 점심을 먹었다
최대한 야채 위주로 챙겼다.
아우된장국도 챙겨왔는데 두스푼 먹다 안먹었다
돈가스.불고기.튀김등등 많았는데 유혹을 뿌리치고
다이어트 성공을 위해
점심 228kcal 13:00
탄수화물(8.6%) 38.77 / 451g
단백질(6.3%) 5.23 / 83g
지방(3.4%) 2.34/ 69g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 셀러드 (1/4회, 36g) | 38kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 10g) | 16kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
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