- 유니두리
- 다신2023.11.16 20:0155 조회1 좋아요
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[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완
<오.운.완>
공복유산소 실내사이클 70분.
계단걷기.
생활만보.
오늘도 차없이 걸어서 병원다녀옴~^^
어젯밤 제사 때 음식을 마니먹어
공복 16시간 유지 후 가볍게 점심...
-점심: 방토 + 계란1개 + 그릭요거트볼 + 시루떡
-저녁: 견과류+ 스테이크 + 파스타 같이 나눠먹음
-카페: 아메리카노 + 애플파이. 쿠키
(안먹을랬는데, 카페 이사님이 서비스 주심ㅜㅜ)
공복유산소 실내사이클 70분.
계단걷기.
생활만보.
오늘도 차없이 걸어서 병원다녀옴~^^
어젯밤 제사 때 음식을 마니먹어
공복 16시간 유지 후 가볍게 점심...
-점심: 방토 + 계란1개 + 그릭요거트볼 + 시루떡
-저녁: 견과류+ 스테이크 + 파스타 같이 나눠먹음
-카페: 아메리카노 + 애플파이. 쿠키
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