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  • 카@luckyme
  • 초보2023.11.22 00:06158 조회0 좋아요
Q.정체기 극복 팁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
감량중 정체기를 극복해보신 경우에
어떻게 하셨는지 궁금합니다!

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댓글 (2)

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정석
  • 꼬북로운맘
  • 11.26 23:14
  • 정체기가 몸무게는 안빠지지만 몸 바디가 줄어드는 기간이래요 운동과 같이하면
    근육이 늘고 체지방이 빠지는 순간이라고 믿고 계속 하면 어느순간 또 빠진다고 하더라구요
    아니면 운동을 늘리거나 식단을 다른 다이어트식으로 바꿔보든가 해보세용

    내몸이 몸무게 변화는 없지만 정체기를 잘버티면 더이상 살이 찌지않는 몸으로 바뀌고 있는 거래요
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입문
  • KRLLS
  • 11.23 09:10
  • 어떻게 식사를 하고 계신지, 운동을 어떻게 하고 계신지 몰라 정확한 말씀을 드리기는 어렵네요.
    정체기를 가진 지 얼마 안되셨으면 조금 더 버텨보시구요. 식단과 운동 강도에 조절이 필요할 것 같습니다.
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