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  • 세코
  • 정석2016.03.14 00:44132 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1369kcal, 운동 292kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1369/ 1617

292/ 269

성공
(272)

아침식사 : 277kcal (20.23%)

[삼양] 국물없는볶음짬뽕간짬뽕 (1/2봉지, 70g) 277kcal

점심식사 : 552kcal (40.32%)
카레라이스 (1/2인분, 180g) 272kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g) 81kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) 27kcal
고등어찜 (1토막, 110g) 172kcal

저녁식사 : 490kcal (35.79%)
돼지갈비 (2회분, 170g) 353kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
백김치 (1소접시, 50g) 10kcal

간식 : 50kcal (3.65%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 292kcal
세차 (60분) 240kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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