view-top
꼼니
초보
2023.11.28 21:26
44 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 어렵네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에는 좀 덜먹고 운동하고 하면 잘빠졌는데 회사다니니까 생각보다 식단관리도 어렵고 주 3회는 운동 가는데도 두달만에 6키로가 쪘어요 ㅠㅠ
굶는건 영 어렵고 저녁식단으로는 달달한건 안땡겨서 그릭요거트도 바로 포기했는데 짭짤?하면서 소화 잘되는 종류로 저녁 대체식 먹을만한거 있을까요??
프사/닉네임 영역
꼼니
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 11월 29일( 점심식사 427kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
닭가슴살이 질리는데 대처할 음식이 있을까요
3
38
Suvely97
슬로우버피 방법
2
40
뽀앤포도
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
잉앙양
12.23 21:56
회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
잉앙양
12.23 21:56
회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
잉앙양
12.23 21:56
회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
KRLLS
11.29 13:53
나이가 들수록 살빼기는 더 어렵습니다. 닭가슴살 양념된것도 나트륨이 엄청 높지만 않으면 괜찮습니다. 단, 소화가 쉽지 않을 수는 있습니다. 굶지는 마세요. 굶으면 살쪄요. 대체식보다는 차라리 그냥 밥과 반찬드시는게 낫습니다. 운동도 하시니까요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동