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  • 철민이꺼
  • 입문2016.03.13 19:3722 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1385kcal, 운동 43kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1385/ 867

43/ 144

실패
(618)

아침식사 : 387kcal (27.94%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
부침개 (1/4소접시, 26g) 37kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) 74kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[광동] 쌍화골드 (1병, 100ml) 50kcal
[롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1병, 175ml) 75kcal

점심식사 : 415kcal (29.96%)
연어알초밥 (6개, 240g) 390kcal
새우튀김 (1/4인분, 16g) 25kcal

저녁식사 : 445kcal (32.13%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) 445kcal

간식 : 138kcal (9.96%)
[배스킨라빈스] 애플민트향 (1레귤러, 115g) 138kcal

운동 : 43kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
노래부르기 (5분) 8kcal

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