- 냠냠고냥a
- 다신2024.01.01 11:5027 조회1 좋아요
- 13
- 6
- 1
- 2
- 7
- 1
- 1
- 1
- 2
- 4
- 1
01.01.월 야식
🍀올해 목표
: 48 까지 내리기, 기초체력 늘리기
🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3
👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 웜업 운동 30m
- 샐러드, 크래미 2, 후랑크소세지 1, 냉동야채볶음, 아메리카노
☕️간식 pm12:10
- 블랙커피
- 자몽허니 블랙티 T
- 떡만두국, 김치 약간
🥨간식 pm06:20
- 후랑크 소세지
🥨간식 pm09:00
- 마카로니 뻥튀기 한공기, 게맛살 2개
: 48 까지 내리기, 기초체력 늘리기
🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3
👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 웜업 운동 30m
- 샐러드, 크래미 2, 후랑크소세지 1, 냉동야채볶음, 아메리카노
☕️간식 pm12:10
- 블랙커피
- 자몽허니 블랙티 T
- 떡만두국, 김치 약간
🥨간식 pm06:20
- 후랑크 소세지
🥨간식 pm09:00
- 마카로니 뻥튀기 한공기, 게맛살 2개
🥨간식 pm09:40
- 오란다 한공기
✏️내일부터는 1차적으로
14-10 간헐적 단식 해보자~!
- 오란다 한공기
✏️내일부터는 1차적으로
14-10 간헐적 단식 해보자~!
2
18
공감 0
신고 0
