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  • 꼬북로운맘
  • 정석2024.01.01 19:5895 조회1 좋아요
다신미션 1일차 체중계 및 눈바디
(다신 23기) 체중 : 71.9kg

11월 초부터 다이어트 시작해서 약2달동안 (약7kg)달성🥰
77.5kg에서 70.6kg까지 만들었는데
연말에 너무 잘먹었나봐요 ㅠㅠ

행복한 돼지로ㅠ새롭게 다시시작합니다🤣

몸무게 목표 : 체지방 3~5kg감량

도전 : 식단 + 운동
식단목표 : 야채위주 식단 + 단백질or 탄수화물
운동목표 : 주5일 줌바 or 헬스 (1시간 이상)



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댓글 (4)

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다신
  • 유니두리
  • 01.01 23:02
  • 감량 많이 하셨네요~👍
    그래도 연말치고 소량 증가하신거에요.
    전 며칠사이 3키로나 증가한듯요.ㅜㅜ
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.01 20:47
  • 23기 열심히 달려봐요~
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.01 20:17
  • 앗 줌바 주오일 대단 제가 작년에 줌바로 다이어트시재해서 반가워서 몽치는 왜이너 벗어나기 힘두지 그래도 신나게 50분땀내고 샤워하면 정말 개운 그맛에 줌바를 못끊었다 한달넘게싀었더니 몸이 근질 내일부터 다시지삭
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.01 20:15
  • 그래도 1.3키로정도면 잘유지하셨네요 전 너무갑자기 많이감량해서그런지 하루잘먹어도 1키로넘게 찌는게 ㅠ
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