- 냠냠고냥a
- 다신2024.01.02 18:3020 조회1 좋아요
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01.02.화 저녁
✏️공복 14시간도 이리 긴데 ㅡㅡ
16시간은 어찌하려나;;
🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3
👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 댄스 40+40+30
- 블랙커피
- 소고기 두부된장전골, 삼치구이, 밑반찬, 밥 한공기, 호박죽 한대접
16시간은 어찌하려나;;
🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3
👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 댄스 40+40+30
- 블랙커피
- 소고기 두부된장전골, 삼치구이, 밑반찬, 밥 한공기, 호박죽 한대접
🍱저녁 pm06:15
- 식빵 반개, 냉동야채 버터볶음, 스크램블
- 식빵 반개, 냉동야채 버터볶음, 스크램블
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