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  • 여름이다곧
  • 정석2024.01.04 08:1815 조회0 좋아요
[다신 23기] 3일차 공복 유산소
3일차(1/4)
- 실내 사이클 15분
- 폼롤러 10분 (앞벅지, 옆벅지, 안벅지)

옆벅지 폼롤러가 엄청 아팠다,,,
맨날 하체 운동만 해서 근육은 엄청 커졌는데ㅠ
운동 후 폼롤러로 열심히 풀어줘야겠다

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댓글 (2)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.04 13:38
  • 안벅지 덜덜할것같은데요 ㅠ
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.04 10:20
  • 네 니작전시작후 꼭 해두면 좋데요 대단해요.대단해요.
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