- 여름이다곧
- 정석2024.01.08 11:2730 조회0 좋아요
[다신 23기] 6일차 기록
6일차(1/7토요일)
- 몸무게: 첫날 대비 -2.2kg
- 전날 등산 후 점심 오리고기 과식으로 인해 22시간 공복 유지(오후3시-오후1시)
- 점심: 그릭요거트 100g, 사과 1/4쪽, BBQ 자메이카 통다리 (시켜먹은 건 아니고 냉동으로 한팩 씩 먹을 수 있게 나온건데 단백질 34그램에 당 별로 안높고, 영양성분 꽤 나쁘지 않아서 가끔 입터짐 방지용으로 먹을까 해요!ㅎㅎ)
- 저녁: 닭가슴살 샌드위치 한쪽, 유부초밥 1/2 씩 3개(밥 거의 다 빼고), 샐러드
- 운동: 운동은 휴식했습니다! (주1-2회 휴식)
- 몸무게: 첫날 대비 -2.2kg
- 전날 등산 후 점심 오리고기 과식으로 인해 22시간 공복 유지(오후3시-오후1시)
- 점심: 그릭요거트 100g, 사과 1/4쪽, BBQ 자메이카 통다리 (시켜먹은 건 아니고 냉동으로 한팩 씩 먹을 수 있게 나온건데 단백질 34그램에 당 별로 안높고, 영양성분 꽤 나쁘지 않아서 가끔 입터짐 방지용으로 먹을까 해요!ㅎㅎ)
- 저녁: 닭가슴살 샌드위치 한쪽, 유부초밥 1/2 씩 3개(밥 거의 다 빼고), 샐러드
- 운동: 운동은 휴식했습니다! (주1-2회 휴식)
3
66
공감 0
신고 0
