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  • 프리스탈
  • 다신2024.01.09 17:4036 조회1 좋아요
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[다신 23기] 9일차 식단.
9일차 식단 올립니다~.^^

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댓글 (12)

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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.09 19:29
  • 😮역시 프리스탈 님 식단 다워요
    게으른 전 ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 01.09 19:34
  • 다 사먹은건대요~.ㅋ 저녁도 밀키트랍니다~.
    점심에 간식들도 다 사먹은거예요~.ㅋㅋ
    스콘에 파바 마늘빵등등요~.^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.09 19:15
  • 오늘도 든든하게 잘드셨네요~~
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다신
  • 프리스탈
  • 01.09 19:35
  • 네~맛난 빵도 잘 먹고 든든하게 배부르게 잘먹었습니다~.^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 18:40
  • 단백질 듬뿍 식단 좋아요.ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 01.09 18:46
  • 생각보다 단백질섭취가 높지는 않습니다. 위에 영양소섭취(그래프)한거 보시면 아실꺼예요~.ㅋ
    탄수섭취량이 훨 높아요~. 스콘이랑 마늘빵 먹어서요~.😅😅😅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 18:50
  • 프리스탈 59퍼센트가 단백질 아닌가요? 탄수였군요.
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다신
  • 프리스탈
  • 01.09 18:52
  • 7킬로만더빼자 아 59%는 지방이구요.ㅋ 25%가 탄수, 16%가 단백질입니다~.🤣🤣🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 18:57
  • 프리스탈 아 그렇군요. 내일 단백질 많이 드심 되죠. 스콘땜에 지방이 많군요.
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다신
  • 프리스탈
  • 01.09 18:58
  • 7킬로만더빼자 아니요. 아마 버터바에 들어가는 버터함량이 높아서 그럴꺼예요. 버터바도 2개 먹었거든요~.ㅋ
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