- *플라시보*
- 지존2024.01.10 00:0621 조회0 좋아요
[다신23기]1월9일 9일차
●식단
-아침 공복운동 후 저지방 우유
-아점:양배추. 닭가슴살 소세지, 사과, 고구마계란샐러드
-저녁: 구내식당 일반식
저녁 근무중 치킨 먹음
●운동
헬스; 삼두 30분
마이마운틴 35분500kcal
●오늘 식단 잘 지킬 수 있었는데 저녁 근무중 치킨이 들어와서 유혹을 뿌리치지 못하고 먹었네요ㅠㅠ
밤늦게 퇴근하면서 스트레스를 빵으로 풀고...
다욧은 멘탈관리가 중요하단걸 또 한번 느끼네요
하.....이번 다욧도 내일을 기대해봅니다^^
-아침 공복운동 후 저지방 우유
-아점:양배추. 닭가슴살 소세지, 사과, 고구마계란샐러드
-저녁: 구내식당 일반식
저녁 근무중 치킨 먹음
●운동
헬스; 삼두 30분
마이마운틴 35분500kcal
●오늘 식단 잘 지킬 수 있었는데 저녁 근무중 치킨이 들어와서 유혹을 뿌리치지 못하고 먹었네요ㅠㅠ
밤늦게 퇴근하면서 스트레스를 빵으로 풀고...
다욧은 멘탈관리가 중요하단걸 또 한번 느끼네요
하.....이번 다욧도 내일을 기대해봅니다^^
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