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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.01.10 10:3441 조회0 좋아요
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[다신 23기] 10일차 아침식사, 점심식사, 오후 간식

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

어제 아쉬탕가 2번 했더니 힘들어서 오늘은 쉬는 중~
내일은 염색이고 금요일에 가야겠다.
눈도 쌓였고 쉬고 싶네.^^:

몸무게는 68.1~ 0.9kg 감량.ㅋ

점심식사: 블루베리 그릭요거트, 크런치 닭가슴살1개, 비타500캔, 쟈뎅 블랙

그릭요거트 땡겨서 점심에 먹음. 새로 산 크런치 닭가슴살 맛이 괜찮넹. 전자렌지에 돌리니 바삭하진 않다.

오후간식: 점보현미주먹밥 참치김치, 제로콜라, 스테비아 율무차, 계란말이3조각

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.10 18:05
  • 점보주먹밥 주무하셨나보네요~~~한끼로 부족하죠??
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 19:14
  • 한끼도 아니고 간식으로 먹고도 부족해서 이것저것 집어먹었답니다.^^:
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.10 12:10
  • 쭉쭉빠지시네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 12:14
  • 어제 요가를 과하게 해서 빠진 거 같아요.ㅋ
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.10 15:30
  • 7킬로만더빼자 ㅎㅎㅎ 열심히하신보람이
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 15:44
  • 나라면할수있다 오늘 운동 안하니 다시 찔까봐 걱정되네요. 걷기는 요가든 해야겠어요.
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다신
  • 유니두리
  • 01.10 11:42
  • 눈이왔나요? 부산엔 눈구경은 좀처럼 힘두러요.ㅜㅜ 오늘따라 유독 눈이 보고싶네요~^^
    크런치 닭가슴살? 왠지 이름만 들어도 맛있겠어요.
    우와~~~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 11:59
  • 충남은 눈이 좀 쌓였어요. 크런치 닭가슴살 먹을만 하더라구요.ㅋ 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 유니두리
  • 01.10 12:02
  • 7킬로만더빼자 우와.
    우린 그저 눈이 부럽지만, 또 안전문제도 있으니
    눈길 조심하세요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 12:07
  • 유니두리 네.감사합니다~^^*
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