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  • 정아유지니
  • 다신2024.01.14 08:4331 조회0 좋아요
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[다신23기] 12일차 식단&운동 기록^^
2024.1/13 토
12일차 식단기록


■오전식사 12시
수업전에 빵 한조각과 커피한잔마시고^^


■저녁식사 6시
ㅡ채끝살
ㅡ부채살
ㅡ굴파전
ㅡ막걸리2잔
ㅡ맥주1캔
ㅡ쌀밥조금

사과 반개^^







■■운동

계단오르기는 이제 생활화가 되었네요 ^^

그리고 오늘은 토요일이라
토요 전문반수업만있어서 90분 열정적으로 춤추었습니다

오전에 집에서 와이드스쿼트 80개^^








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댓글 (2)

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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.14 09:31
  • 많이드신거같지만 운동량도 많으시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.14 09:27
  • 이렇게 맛있게 드시고 칼로리 성공👏
    그만큼 운동을 많이 하셨으니~~고생많으셨어요~~
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