바벨벤치프레스 (5세트, 50회) | 14kcal |
랫풀다운머신 (6세트, 72회) | 30kcal |
시티드로우 머신 (3세트, 40회) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (5세트, 50회) | 20kcal |
케이블 프레스 다운 (5세트, 100회) | 40kcal |
케이블 프레스 다운 (5세트, 80회) | 32kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (5세트, 50회) | 10kcal |
함께 읽으면 도움되는 글