다이어트

딸기우유8
정석2024.01.22 17:3717 조회1 좋아요

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[다신23기]22일차 식단+운동

[식단] 최대한 단백단백하게 먹으려고 노력합니다. 어제 밤 야식 참은 보상심리로 아침 공복 운동 후 첫끼니는 먹고 싶은 거 다 담기!

[운동] 헬스(하체, 힙) 후 유산소. 근데 요즘 드는 고민이 유산소 저렇게 인터벌로 달려도 사실 그렇게 힘들지는 않는데.. 쎈 고강도보단 중고강도가 지방분해에 더 좋다는데.. 그냥 마이 마운틴 경사 올려놓고 꾸준한 속도로 걷는게 더 나을까 싶기도 하고..

난 음식 먹으려고 운동하는 듯ㅋ

딸기우유8
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개말라보고싶다
01.22 19:17
저도 요즘 먹어야되니 계속 움직이고 있어요ㅠㅋㅋㅋ
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딸기우유8
01.22 19:21
ㅋㅋㅋㅋ생존 운동!!
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