view-top
  • 김블리아
  • 초보2024.01.24 13:2551 조회0 좋아요
Q.식욕억제가 안되는데 다들 어떻게 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕이 터지면 제어가 안되고 계속 먹게되는데 다들 어떻게 억제하시나요?ㅠㅠ
물이나 콤부차를 먹어도 충족이안되서 계속 먹게되요 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 김블리아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

감량 보조제 추천 부탁드려요
2 63 김블리아
다이어트 이게 맞는 건가요
2 158 야채너무시러요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 01.24 18:43
  • 식욕이 터지는건 그만큼 평상시에 제대로 못먹는다는 뜻이죠
    평상시에 1300~1500 정도는 드셔야해요
    탄수, 당 줄이고 많은야채, 좋은지방, 체중당 1~2그램의 단백질로 식단 구성하면 배부르고 살빠지는 식단이 되요
    너무 적게 먹으면 빼고나서 요요오기도 쉬워요
    천천히 먹을것 먹어가면 빼세요
    전 요새 입이 심심할때 마른멸치에 그릭요거트나 크림치즈 찍어먹거나 생무를 과일 대신 먹어요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동