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7킬로만더빼자
다신
2024.01.30 12:08
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[다신 23기] 30일차 아침식사, 점심식사, 오후간식, 저녁식사, 야식
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
점심식사: 곤약현미김밥 땡초참치, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
오후간식: 귤2개, 스테비아 율무차, 스테비아 믹스커피, 쟈뎅 블랙
저녁식사: 블루베리 그릭요거트
야식: 두부조림6조각, 계란말이12조각, 광천김6봉, 스테비아 율무차
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
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