- *플라시보*
- 지존2024.01.30 22:0730 조회2 좋아요
[다신23기]29일차
●식단
-아침;양배추 당근 볶음, 김밥2개, 두부톳무침, 진미채,
닭가슴살 소세지, 된장찌개
-간식;통밀 도넛2개, 저지방 우유
딸기라떼(엄마와 나눠먹음)
●운동
마이마운틴 40분 700kcal
근력: 등 1시간
-아침;양배추 당근 볶음, 김밥2개, 두부톳무침, 진미채,
닭가슴살 소세지, 된장찌개
-간식;통밀 도넛2개, 저지방 우유
딸기라떼(엄마와 나눠먹음)
●운동
마이마운틴 40분 700kcal
근력: 등 1시간
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