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  • js7112291
  • 초보2024.02.09 00:4213 조회0 좋아요
나만의 기본 벌크업 식단
검은콩밥 400g 닭가슴살 200g 양상추 100g

닭가슴살 양념이 된걸로 먹어서 이거 3끼만으로 나트륨 권장량 300퍼초과

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02월 08일( 오후간식 293kcal)
0 1 요요가무섭
02월 09일( 야식 193kcal)
1 1 sun^^

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