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  • 윈드벨
  • 초보2016.03.13 21:59183 조회0 좋아요
Q.탄수화물이 문제...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무리 식단을 조절 한다고 결심을 해도 탄수롸물 앞에서 늘 무너져요.
면. 빵. 떡....이 삼총사에..
밥을 안 먹으면 왠지 허전한 금단 증상까지 ㅠㅠ
요 며칠 간단 스트레칭 만으로도 손 저림 증상이 덜한듯 한데
어떻게 식단을 짜서 효과적으류 해야할지 고민이네요.
닭가슴살은 도저히 못 먹겠고....에구...

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댓글 (4)

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초보
  • 윈드벨
  • 03.13 23:15
  • 저녁 고구마 먹고 버티다가 아이가 간식 달래서 먹이며 또 홀라당....
    어렵네요... 두분 말씀대로 일단 조금씩 줄여보는 걸로 시도해 볼께요. 감사합니다 ~
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초보
  • 엽떡냠냠
  • 03.13 23:12
  • 한번에 끊으면 안되죠!!엄청힘들어요... 밥은 하루에 한숟가락씩 줄여나가고 면하고 빵은 조금씩 피하시는게 좋을거같아요... 한번에 끊으면 진짜 힘들잖아요ㅜㅜ
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 22:57
  • 조금씩 줄여나가세여~ 한번에 퐉 끊는게 아니라 몸이 눈치 못채게 조금씩~ 그러면서 적응시키셔야지 갑자기 끊으면 백프로 폭발하는 시기가 옵니당
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지존
  • 호빵같은너
  • 03.13 22:41
  • 저도 빵순이 떡순이라서 밀가루끊기 진짜 힘들었어요ㅠㅠㅠ근데 안먹다보면 정말 절제되긴하는 것 같아요! 전 특별한 식단은 없고 두끼는 일반식 저녁응 고구마만으로 먹구있어용 학교다니느라 점심 사먹는게 불가피해서요ㅠㅠ 그리고 닭가슴살은 정 못드시겠으면 한번 볶아서 드셔보세요ㅋㅋㅋ저 맨날 그렇게 멋는데 진짜 맛있어서 먹는게 매일 기대되는뎅..
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