view-top

  • Wannabe 168.57
  • 초보2016.03.13 23:44144 조회0 좋아요
Q.단백질파우더 식단 문의
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질파우더 신타-6 아이솔레이트를 샀는데
아침에 한번, 저녁 운동후 한번 먹으려고해요

체중감량이 목표인데
식사를 안하고 단백질파우더만 먹어야하나요???
지방을 줄이고 근육을 늘려서 탄탄한 몸매가 목표구여...

아니면 파우더를 하루 한번만 먹을까요???

운동은 크로스핏 데일리로 다니고 있어요
아직 초보라서 무게는 많이 못들구여

프사/닉네임 영역

  • Wannabe 168.57
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Wannabe 168.57
  • 03.14 00:12
  • sunnyyuni 아!! 감사합니당 ㅋㅋㅋ 왠지 이거먹고 밥 먹으면 더 살찔것 같아서 ㅠㅠ 사놓고도 어떻게 먹어야할지 고민했거든여 ㅠㅠ
    출근할때 과일이랑 씨리얼 싸가서 식사대신 먹구
    운동후에 단백질보충제 먹어야겠어용!!!
  • 답글쓰기
초보
  • Wannabe 168.57
  • 03.14 00:10
  • 나가리 1 scoop 38g 에 Total fat 1.5g 이구 protein 25g 이에용
    직구라 싸게 샀지만 그래도 비싼데 ㅠㅠ
    이가 산 만큼 운동 더 열심히 해야겠어여 ㅜㅜ
    감사합니당!!!
  • 답글쓰기
정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 23:59
  • 운동 직전에 먹으라는 경우도 있지만 그건 자유인듯...저는 개인적으로 단백질 파우더는 힘쓰고 난 직후가 좋은 것 같아요.
  • 답글쓰기
정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 23:58
  • 아침엔 굳이 안드셔도 되욤
    운동 직후 한스쿱만 드세요~
    아직 운동 초보시라 너무 많이 먹어도 큰 효과가 없을거에여~ 나중에 클핏 적응하셔서 운동량이 어마어마해지거든 정량(2스쿱) 드셔도 되구요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동