오늘 앱 깔고, 생에 첫 다이어트 도전하는데요.
살이 좀 많이 단단한편이에요. 아가때부터 코집어주는 맹꽁이가 안될정도로
살들이 탄탄했었고, 지금보다 살찌기전(153/50)에도 팔다리 알통이 큰편(종아리같은경우는 거의 하트 근육 수준)이라 날씬한 느낌이 거의 없었는데요...
예전에 인바디 해보니(153/65 때) 지방량도 많았고, 근육량도 보통보다 많다고 하더라구요...
지금은 체중이 거의 70에 육박하는데, 50킬로대로 돌아가고 싶거든요..
식단조절하고, 어떤운동을 병행해줘야 라인도 슬림해질까요...
더이상 닭다리 종아리는 싫은데요ㅜㅜ

조언 부탁드릴게요...

사진은 65 킬로그램쯤 되던시기에요..