요즘 행사하는 곤드레 밥을 먹어봤는데요,

현미밥이다보니 당도 낮고 먹기도 간편했어요.

이것도 이번에 다신샵에서 구매한건데
곤드레밥에 양념장은 따로 없어서 이걸 같이 렌지에 돌려볼꺼에요.

이것도 영양성분 체크!!

이제 조리시작!! 컷팅할곳이 두군데나 되서 이 포장채로 렌지 돌려서 그대로 먹어도 될것 같더라구요.

냉동된상태고 이걸 이제 바로 그릇에 담고

양은 이정도 되서 여자한명 먹기 충분한양이에요.

그럼이제 닭가슴살 스테이크도 같이 올려서

렌지에 5분으로 설정했어요.
(원래는 밥만하면 3분이면 충분!)

렌지가 다 될 동안 베지밀에이에

다밀통에 들어있는 성풍양행 프로틴파우더를
정량을 재서 넣고,

쉐킷쉐킷 후

쑥인절미는 냉동했다 밥통에 넣어서 데운걸 위에 데코해봤구요,