- 45킬로까지
- 정석2024.03.01 07:565 조회0 좋아요
아침 6시에 3000보 걷고왔어요
어제 하루동안 600칼로리만 섭취해서 그런지 3000보도 헉헉대네요 무릎도 아프고요. 아직 운동은 하기엔 몸이 무거운듯해요
아침식사로 물 두잔과 박카스F 한병 마시고 나니 허기는 가라앉네요
자려구요 밥도 귀찮구요
이렇게 불규칙적으로 굶기를 반복하면 요요 심하게 오겠죠?
뭐 어쩌겠어요 잘해도 요요는 오더만요 뺄수있을때 100g이래도 더 빼는게 나을수도 있을거라 합리화하고 있어요
아침식사로 물 두잔과 박카스F 한병 마시고 나니 허기는 가라앉네요
자려구요 밥도 귀찮구요
이렇게 불규칙적으로 굶기를 반복하면 요요 심하게 오겠죠?
뭐 어쩌겠어요 잘해도 요요는 오더만요 뺄수있을때 100g이래도 더 빼는게 나을수도 있을거라 합리화하고 있어요
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