view-top
YHG17
초보
2024.03.05 21:41
103 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 시작한지 좀 지났는데 몸무게가 안줄어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식 16/8하면서 식단하고 있는데 벌써 1달 정도 되어가는데 일주일 전부터 감량이 없고 그 몸무게에서 올라갔다 내려갔다만 하고 있어요 ㅠㅠ 아직 감량해야하는 몸무게가 많이 남았는데 벌써 지치네여 ㅠㅠ 왜 그런 걸까요???
프사/닉네임 영역
YHG17
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 출석!!
· 감량은 너무 힘들어요 ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
영양제 드시나요?
3
29
momo0000
식단+운동 체크 부탁드려요!!!
2
60
Qwrp
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
수니수니맘
03.06 21:03
다이어트 초기에는 보통 탄수 및 열량이 줄어 간에서 저장하고있는 글리코겐을 꺼내쓰고 수분이 배출되어 몽 무게가 훅 줄어요
그게 체지방이 빠진건 아니에요
그 이후부터 빠지는게 진정한 체지방
한달에 1~2킬로 뺀다고 생각하고 천천히 진행하세요
급히 빼려고 절식하면 요요오고 더 빼기 힘든몸으로 변해요
최소 섭취 칼로리를 1300 이상은 꼭 드세요
탄수와 당은 줄이고, 야채많이, 좋은지방 충분히, 단백질은 체중당1~2그램!
중요한건 꺾이지 않는 마음!
햄내세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동