- 로렐m
- 초보2024.03.11 11:5455 조회0 좋아요
Q.단백질바 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 기초대사량이 1000~1100정도 되는데
오늘 단백질바를 폭식해서 기초대사량보다 500칼로리더 많이 먹었어요ㅠㅠ
일주일전에도 이렇게 폭식을 했는데
항상 먹고나면 차라리 밥을 먹을걸 하고 후회해요..
근데도 일주일지나면 또 땡기고..
이런 간식을 끊고 밥을 챙겨먹게 만드려면 어떻게 해야할까요…
단백질을 챙겨먹으면 된다는데 탄단지 맞춰서 챙겨먹어도 간식이 항상 땡겨요.. 습관을 고치고 싶어요ㅠ
오늘 단백질바를 폭식해서 기초대사량보다 500칼로리더 많이 먹었어요ㅠㅠ
일주일전에도 이렇게 폭식을 했는데
항상 먹고나면 차라리 밥을 먹을걸 하고 후회해요..
근데도 일주일지나면 또 땡기고..
이런 간식을 끊고 밥을 챙겨먹게 만드려면 어떻게 해야할까요…
단백질을 챙겨먹으면 된다는데 탄단지 맞춰서 챙겨먹어도 간식이 항상 땡겨요.. 습관을 고치고 싶어요ㅠ
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