view-top
로렐m
초보
2024.03.11 11:54
48 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질바 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 기초대사량이 1000~1100정도 되는데
오늘 단백질바를 폭식해서 기초대사량보다 500칼로리더 많이 먹었어요ㅠㅠ
일주일전에도 이렇게 폭식을 했는데
항상 먹고나면 차라리 밥을 먹을걸 하고 후회해요..
근데도 일주일지나면 또 땡기고..
이런 간식을 끊고 밥을 챙겨먹게 만드려면 어떻게 해야할까요…
단백질을 챙겨먹으면 된다는데 탄단지 맞춰서 챙겨먹어도 간식이 항상 땡겨요.. 습관을 고치고 싶어요ㅠ
프사/닉네임 영역
로렐m
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트 중 포케
· 간식을..
· 저..ㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단
0
22
드가자드가자
황금기 바짝 효과볼 방법있을까용?
1
57
짱순소금
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
수니수니맘
03.11 15:03
그 정도는 폭식이 아니라 적절한건디??
기초대사량 +200~300 정도 드셔야 근육 소실없이, 요요없이 체지방 뺄 수 있어요
너무 적게드시면 기초대사량 점점 더 떨어지고 살찌기 쉬운몸으로 변해요 ㅜㅜ
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동