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  • 꿀꾸링이
  • 정석2016.03.14 09:20191 조회0 좋아요
Q.다이어트..ㅠㅠ 슬프네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아ㅠㅠ.. 정말 어려워요 다이어트.. 뭘 시작해서 뭐로끝내야될지도모르겟고 아침점심 먹고 저녁은 단식하려고해요.. 요요현상은 괜찮아요 살빼고도 계속 운동할거고 지금처럼행동할거에요..
저녁 단식하면서 운동하면 살 많이빠지겟죠
근련 후 유산소가 탁월할까요? 아침도점심도많이먹는거같기도하고 의지가없는지..
아ㅠㅠ 너무맘아파요 그래도 단식하면서 운동하려고요.. 근력 운동은 뭐가좋은지 홈트에서 뭔 동영상봐야되요?.. 근력 후 달리기나 줄넘기하려하구요ㅠㅠㅠ..

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3교대합니다
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몸무게가줄어들었는데 되려걱정이에요ㅠ
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댓글 (4)

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정석
  • 꿀꾸링이
  • 03.14 13:22
  • 네ㅠㅠ.. 저녁이후엔 안먹고 군것질안하고 면 종류 그런거도 금지하고 천천히꼭꼭 평소보다 적게먹어요 그래도 영 시원찮아서ㅠ.. 운동이라도 열심히많이하려고요 되도록이면 단식도해보고싶고 ㅎ 감사해요
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정석
  • 아줌이지만
  • 03.14 13:20
  • 제 경험으로믄 먹는게 8 운동은 2입니다.
    간식 먼저 끊어보세염.
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정석
  • 꿀꾸링이
  • 03.14 09:32
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • 깜숑아빠
  • 03.14 09:31
  • 화이팅이요
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