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  • 여름휴가기다려
  • 다신2024.04.01 20:1521 조회2 좋아요
도전 1일차 운동+식단

평소 운동과는 담 쌓고 사는데, 허리디스크가 있어서 이제부턴 걷기운동을 좀 해야겠어요.
플랭크는 30초×3세트, 런지는 20개×3세트 했어요. (진짜 저질 체력인데, 점점 늘려볼게요.)

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 07:16
  • 조금씩 몸에맞게 시작하시고 늘리시는거 좋은 방법인 것 같아요!
    처음 걷기운동 한 것 치곤 만보나 걸으셨다니 너무 대단하신데요?!👏
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다신
  • 튼튼45
  • 04.01 21:18
  • 플랭크 30 초 3세트면 벌써 대단하세요 운동 화이팅🔥🔥😍
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.01 20:59
  • 뷔페인가요?!절제력👍
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